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＜図書＞
はじめての認知療法
ハジメテ ノ ニンチ リョウホウ
| 責任表示 | 大野裕著 |
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| シリーズ | 講談社現代新書 ; 2105 |
| データ種別 | 図書 |
| 出版情報 | 東京 : 講談社 , 2011.5 |
| 本文言語 | 日本語 |
| 大きさ | 236p : 挿図 ; 18cm |
| 概要 | 自分の「こころのクセ」を知る。気分と行動の悪循環から抜け出す。呼吸法、睡眠法で身体をリラックスさせる。—認知療法への待望の入門書。 |
| 目次 | 第1章 気持ちを切り替えるために—認知療法を理解する 第2章 まず行動を少しだけ変えてみよう 第3章 問題を解決する手順 第4章 身体とこころをリラックスさせる方法 第5章 自分の気持ちを伝えるには 第6章 コラム法のすすめ 第7章 「後ろ向きスキーマ」に気づくために |
所蔵情報
| 状態 | 巻次 | 所蔵場所 | 請求記号 | 刷年 | 文庫名称 | 資料番号 | コメント | 予約・取寄 | 複写申込 | 自動書庫 |
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中央図 自動書庫 | 493.72/O 67 | 2011 |
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110012019502247 |
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書誌詳細
| 一般注記 | 地域精神保健福祉機構コンボの機関誌「こころの元気+」に掲載された原稿を修正しまとめたもの |
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| 著者標目 | 大野, 裕(1950-) <オオノ, ユタカ> |
| 件 名 | BSH:認知行動療法 |
| 分 類 | NDC9:493.72 NDC9:146.8 |
| 書誌ID | 1001674351 |
| ISBN | 9784062881050 |
| NCID | BB05681937 |
| 巻冊次 | ISBN:9784062881050 ; PRICE:760円(税別) |
| 登録日 | 2019.04.09 |
| 更新日 | 2019.04.09 |