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<図書>
あなたのエクササイズ間違っていませんか? : 運動科学が教える正しい健康メソッド
アナタ ノ エクササイズ マチガッテ イマセンカ : ウンドウ カガク ガ オシエル タダシイ ケンコウ メソッド

責任表示 桜井静香著
シリーズ DOJIN選書 ; 15
データ種別 図書
出版者 京都 : 化学同人
出版年 2008.3
本文言語 日本語
大きさ 206p ; 19cm
概要 運動をやれといわれるが、いつも挫折してばっかり...とお悩みの方へ。無理なく、しかも楽しく運動する方法をご紹介します。運動科学の知見をもとにしているから身体をいじめないストレッチング、筋力トレーニング、ウォーキング、ジョギングができるようになるんです。元気のもとは動くことから。運動してみませんか。
目次 第1章 正しい運動の第一歩として
第2章 知っておきたい運動と身体の関係
第3章 中高年と運動—生活習慣病予防のためにも運動実践を
第4章 より効果的な運動を行うために
第5章 すぐできる!健康運動にトライ
第6章 運動お悩み相談

所蔵情報


理系図2F 開架 058112008031433 780.19/Sa 47 2008

書誌詳細

別書名 異なりアクセスタイトル:あなたのエクササイズ間違っていませんか
一般注記 参考文献: p191-193
著者標目 桜井,静香(1973-) <サクライ,シズカ>
件 名 BSH:スポーツ医学
BSH:トレーニング
分 類 NDC8:780.19
NDC9:780.19
書誌ID 1001348248
ISBN 9784759813159
NCID BA85434126
巻冊次 ISBN:9784759813159 ; PRICE:1500円+税
登録日 2009.09.18
更新日 2009.09.18

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