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<図書>
眠りの悩み相談室
ネムリ ノ ナヤミ ソウダンシツ

責任表示 粂和彦著
シリーズ ちくま新書 ; 665
データ種別 図書
出版者 東京 : 筑摩書房
出版年 2007.6
本文言語 日本語
大きさ 222p : 挿図 ; 18cm
概要 「眠りたいのに眠れない」「日中眠くて仕方ない」「昼夜逆転がなおらない」...。いまや日本人の5人に1人が眠りの悩みをもつと言われる。だが、睡眠をめぐっては誤解も多い。睡眠薬も、間違った飲み方をする人が少なくない。こうした誤りをただし、眠りの基礎知識を分かりやすく解説。イエス・ノー・チャートで自分の悩みの正体を知り、眠りの悩みの典型例から、よりよい対処法を学ぶ。この本を活用して、快適な眠りを実現させ...う。続きを見る
目次 1章 眠りの仕組みを知ろう!
2章 眠りの悩みを整理する
3章 眠れない悩み
4章 眠い悩み
5章 眠る時間がずれる悩み
6章 寝ぼけの悩み
7章 悩める人々
8章 よりよい眠りに向けて

所蔵情報


筑紫図 文庫・新書 067112007000921 498.36/Ku 37/文庫 2007 文庫

書誌詳細

著者標目 粂, 和彦(1962-) <クメ, カズヒコ>
件 名 BSH:睡眠
分 類 NDC8:498.36
NDC9:498.36
書誌ID 1001341351
ISBN 9784480063670
NCID BA82060733
巻冊次 ISBN:9784480063670 ; PRICE:700円
登録日 2009.09.18
更新日 2009.09.18

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