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<図書>
「頭がいい人」の快眠生活術
アタマ ガ イイ ヒト ノ カイミン セイカツジュツ

責任表示 保坂隆編著
シリーズ 中公新書ラクレ ; 189
データ種別 図書
出版者 東京 : 中央公論新社
出版年 2005.9
本文言語 日本語
大きさ 208p ; 18cm
概要 頭の働きをよくするコツは“よい眠り”にある。薬や病院に頼らずに不眠の原因を取り除き、“眠り名人”になるには?精神科学の専門教授が厳選して伝授する、ぐっすり眠れる技法総覧。
目次 第1章 快眠の技術を身につける
第2章 知っておきたい睡眠学の基礎知識
第3章 すっきり目覚めるこの方法
第4章 睡眠と食生活の相関関係とは
第5章 熟睡を得るこの生活のスタイル
第6章 ぐっすり眠れる枕とベッドの選び方

所蔵情報


理系図2F 文庫新書 031112005016540 ラクレ//189 2005

書誌詳細

別書名 異なりアクセスタイトル:頭がいい人の快眠生活術
一般注記 参考文献: p207-208
著者標目 保坂, 隆(1952-) <ホサカ, タカシ>
件 名 BSH:睡眠
分 類 NDC8:498.36
NDC9:498.36
書誌ID 1001181993
ISBN 4121501896
NCID BA73428079
巻冊次 ISBN:4121501896 ; PRICE:740円+税
登録日 2009.09.18
更新日 2009.09.18

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