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＜図書＞
スタンフォード式脳と体の強化書 : 疲れない・バテない・壊さない
スタンフォードシキ ノウ ト カラダ ノ キョウカショ : ツカレナイ バテナイ コワサナイ
| 責任表示 | 山田知生著 |
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| データ種別 | 図書 |
| 出版情報 | 東京 : 大和書房 , 2021.9 |
| 本文言語 | 日本語 |
| 大きさ | 255p ; 19cm |
| 目次 | PROLOGUE 脳のコンディションで人生は9割決まる(ストレスフリー、モチベーション...すべては脳が決めている 人生を充実させる2つの主役「ドーパミン」と「セロトニン」 朝起きてから夜寝るまで、脳の報酬系はマネジメントできる ほか) 1 疲れない体と心を手に入れるストレス最強マネジメント(体がだるい・頭が重い・気分が沈む...疲労の正体は「体内物質の乱れ」 もはや現代病の代表格。「ストレス」とはなんなのか? 心身のストレス耐性は「3つのホルモン」が担っている ほか) 2 最高の成果を出せる強いメンタルと体づくり(20代半ばを過ぎたら、「取り組み方」を変える 大人の脳の成長には「自主的な意志と集中」が不可欠 「脳にどんな刺激を送るか」がモチベーションを決める ほか) |
所蔵情報
| 状態 | 巻次 | 所蔵場所 | 請求記号 | 刷年 | 文庫名称 | 資料番号 | コメント | 予約・取寄 | 複写申込 | 自動書庫 |
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医学図 1F 開架図書 | QT 180/Y 19/2024 | 2024 |
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