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＜図書＞
メンタルトレーニング大全 : 人生がもっとうまくいく、心の整え方とつくり方 = A Complete Mental Training Guide
メンタル トレーニング タイゼン : ジンセイ ガ モット ウマク イク ココロ ノ トトノエカタ ト ツクリカタ
| 責任表示 | 坂井伸一郎著 |
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| データ種別 | 図書 |
| 出版情報 | 東京 : アルク , 2023.4 |
| 本文言語 | 日本語 |
| 大きさ | 222p ; 19cm |
| 概要 | 「アスリートは、生まれつき強靱なメンタルを持った特別な人たち」いいえ、そんなことはありません。生まれつきメンタルが強い人間なんて、この世にはいないんです。でも、メンタルの守り方が上手なアスリートはたくさんいます。彼ら彼女らは、何をやって、何をやらないのか。前向きな気持ちを失わずに進んでいくコツをみなさんにお伝えします。 |
| 目次 | 1 メンタルトレーニングの1stステップ(「わからない」から不安になる—アスリートだって逃げ出したい! 環境が変わると不安になる—変化には「わからない」が付き物 ほか) 2 自分を理解するメンタルトレーニング(自分を受け入れる—一段上がるための最初の一歩 客観視する—冷静さを取り戻す方法 ほか) 3 他者を理解するメンタルトレーニング(他者は自分とまったく違うことを知る—同じじゃないから難しい 他者についての情報を集める—知らないことの不安感を潰す ほか) 4 考える力をつけるメンタルトレーニング(構造を考える—何が揃えば結果が出るのか 数字で考える—不安を消すには具体が必要 ほか) 5 行動する方法を学ぶメンタルトレーニング(理由を求める—わかっているから次に進める 大切なことから着手する—時間切れでは意味がない ほか) |
所蔵情報
| 状態 | 巻次 | 所蔵場所 | 請求記号 | 刷年 | 文庫名称 | 資料番号 | コメント | 予約・取寄 | 複写申込 | 自動書庫 |
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筑紫図 1D 450-599 | 498.39/Sa 29 | 2023 |
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160012023502066 |
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書誌詳細
| 著者標目 | 坂井, 伸一郎 <サカイ, シンイチロウ> |
|---|---|
| 件 名 | BSH:精神衛生 BSH:メンタルトレーニング NDLSH:精神衛生 NDLSH:メンタルトレーニング |
| 分 類 | NDC9:498.39 NDC10:498.39 NDLC:SC192 |
| 書誌ID | 1001787197 |
| ISBN | 9784757440036 |
| NCID | BD01787726 |
| 巻冊次 | ISBN:9784757440036 ; PRICE:¥1700 |
| NBN | JP23838970 |
| 登録日 | 2023.10.05 |
| 更新日 | 2023.10.05 |