セルフコントロール大全 : 科学的に自分を思い通りに動かす

＜図書＞
セルフコントロール大全 : 科学的に自分を思い通りに動かす
セルフコントロールタイゼン : カガクテキニジブンオオモイドオリニウゴカス

責任表示	堀田秀吾, 木島豪 [著]
データ種別	図書
出版情報	東京 : ディスカヴァー・トゥエンティワン , 2022.1
本文言語	日本語
大きさ	208p : 挿図 ; 21cm
概要	ずるずる・だらだらで今日もできなかった→すいすい完了!脳科学、心理学、医学の114もの最先端研究から導きだした自己管理法!
目次	1章仕事のずるずる(仕事をしなきゃいけないのに、なかなか机に向かえない仕事中なのに10分おきにネットサーフィンほか) 2章生活のだらだら(休日はSNSばかりチェックしてしまうだらだらとテレビや動画を見てしまうほか) 3章体のずるずる(運動量が減っているのに、食べる量が変わらない! ジャンクフードがやめられないほか) 4章心のだらだら(無意識に悪いほうへ考えるクセがついたいつも自分のことを責めてしまうほか)

状態	巻次	所蔵場所	請求記号	刷年	文庫名称	資料番号	コメント	予約・取寄	複写申込	自動書庫
		中央図 4A	141.8/H 96	2022		110012022063442		予約・取寄			予約・取寄