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＜図書＞
頭を「からっぽ」にするレッスン : 10分間瞑想でマインドフルに生きる
アタマ オ カラッポ ニ スル レッスン : 10プンカン メイソウ デ マインドフル ニ イキル
| 責任表示 | アンディ・プディコム著 ; 満園真木訳 |
|---|---|
| データ種別 | 図書 |
| 出版情報 | 東京 : 辰巳出版 , 2020.9 |
| 本文言語 | 日本語 |
| 大きさ | 254p ; 20cm |
| 概要 | 瞑想は、心のエクササイズ、よりよく生きるためのツールです。ビル・ゲイツが選んだ、読みながら実践できるマインドフルネス入門の決定版。 |
| 目次 | 第1章 まずは「からっぽ」を知るために 第2章 10分間瞑想をはじめる前に 第3章 10分間瞑想をはじめてみましょう 第4章 「10分間瞑想」を日常にするためのヒント 第5章 マインドフルネスの極意 第6章 日々をマインドフルに過ごすために 第7章 マインドフルネスのキーワード 第8章 マインドフルネスで人生を好転させた体験談 付録 科学が証明するマインドフルネスの効果 |
所蔵情報
| 状態 | 巻次 | 所蔵場所 | 請求記号 | 刷年 | 文庫名称 | 資料番号 | コメント | 予約・取寄 | 複写申込 | 自動書庫 |
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中央図 4A | 498.34/P 96 | 2025 |
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110012026005937 |
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法 研究室 | 498.34/P 96 | 2021 |
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110012021078063 |
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書誌詳細
| 一般注記 | 原タイトル:The headspace guide to meditation and mindfulness 「からっぽ!」(2011年刊)の改題,再編集 瞑想とマインドフルネスの手引書。マインドフルネスを学ぶ理想的な環境をもたらす10分間瞑想のやり方や、10分間瞑想を日常にするためのヒント、日々をマインドフルに生きるためのエクササイズなどを紹介する。 |
|---|---|
| 著者標目 | Puddicombe,Andy 満園, 真木 <ミツゾノ, マキ> |
| 件 名 | BSH:瞑想 BSH:マインドフルネス NDLSH:瞑想 NDLSH:マインドフルネス |
| 分 類 | NDC8:498.3 NDC9:498.34 NDC10:498.34 NDLC:SC192 |
| 書誌ID | 1001734688 |
| ISBN | 9784777826704 |
| NCID | BC02617531 |
| 巻冊次 | ISBN:9784777826704 ; PRICE:¥1400 |
| NBN | JP23440569 |
| 登録日 | 2022.01.25 |
| 更新日 | 2022.01.25 |