Mendeley出力
＜図書＞
正しい体幹トレーニング : 思いどおりのカラダになれる!
タダシイ タイカン トレーニング : オモイドオリ ノ カラダ ニ ナレル
| 責任表示 | 有吉与志恵著 |
|---|---|
| データ種別 | 図書 |
| 出版情報 | 東京 : 実業之日本社 , 2017.10 |
| 本文言語 | 日本語 |
| 大きさ | 135p : 挿図 ; 21cm |
| 概要 | トレーナーが知りたがる「有吉メソッド」。体幹トレーニングの真実がここにある。 |
| 目次 | 第1章 実例 間違いだらけの体幹トレーニング(模倣型トレーニングの怖さ—形をまねても効果は出ない! 腹筋運動の間違い—腹筋をしてももの前や首が痛くなる人は、やり方を間違えているかも? ほか) 第2章 コアトレと体幹トレーニング(体幹が確立されるしくみ コアとは—コアの筋肉の機能解剖 ほか) 第3章 コアトレと体幹トレーニングを始める前の準備(体幹が整うと姿勢が良くなる 自分で体幹を感じられるモニタリング ほか) 第4章 アクティブコンディショニング(アクティブコンディショニングの要は呼吸・息を吐く 体幹トレーニングを成功させるには正しいフォームが大切 ほか) |
所蔵情報
| 状態 | 巻次 | 所蔵場所 | 請求記号 | 刷年 | 文庫名称 | 資料番号 | コメント | 予約・取寄 | 複写申込 | 自動書庫 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|
筑紫図 1A 600-999 | 780.7/A 78 | 2017 |
|
060112017003530 |
|