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＜図書＞
長寿者9人のアンチエイジング
チョウジュシャ 9ニン ノ アンチエイジング
| 責任表示 | 白澤卓二著 |
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| シリーズ | 文春新書 ; 855 . 100歳までボケない101の方法 ; 実践編 |
| データ種別 | 図書 |
| 出版情報 | 東京 : 文藝春秋 , 2012.4 |
| 本文言語 | 日本語 |
| 大きさ | 253p : 挿図 ; 18cm |
| 概要 | 「見た目の若さ」が気になり始めたときこそ、アンチエイジングに取り組むチャンスです。見た目が若い人ほど、体も頭も健康なまま長生きできるからです。最新の研究結果を盛り込んだ国民的ベストセラー第二弾。百寿者への道も、今日の一歩から。 |
| 目次 | 長寿の秘訣(呼吸と瞑想で脳内ミトコンドリアを活性化—中曽根康弘・93歳 ときめき脳と断食の効用—瀬戸内寂聴・89歳 ほか) 長寿のための長期計画35の法則(食事篇(野菜ジュース、果物ジュースを日課にする 血糖コントロールにも野菜・果物ジュース ほか) 運動篇(便利に流されず、こまめに体を動かす 運動は三日坊主にしない ほか) 生活篇(今からでも遅くない禁煙 声を出して読む、歌うことが脳を刺激する ほか)) 100歳までボケない101の方法・再録 |
所蔵情報
| 状態 | 巻次 | 所蔵場所 | 請求記号 | 刷年 | 文庫名称 | 資料番号 | コメント | 予約・取寄 | 複写申込 | 自動書庫 |
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中央図 4Wa_10‐21 [新書] | 文春新書//855 | 2012 |
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010112012001312 |
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書誌詳細
| 別書名 | 異なりアクセスタイトル:長寿者9人のアンチエイジング : 100歳までボケない101の方法 実践編 |
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| 著者標目 | 白澤, 卓二(1958-) <シラサワ, タクジ> |
| 書誌ID | 1001475898 |
| ISBN | 9784166608553 |
| NCID | BB08916323 |
| 巻冊次 | ISBN:9784166608553 ; PRICE:750円+税 |
| 登録日 | 2012.04.24 |
| 更新日 | 2012.04.24 |