脳とこころのアンチエイジング

＜図書＞
脳とこころのアンチエイジング
ノウトココロノアンチエイジング

責任表示	白澤卓二著
シリーズ	文春新書 ; 769 . 100歳までボケない101の方法
データ種別	図書
出版情報	東京 : 文藝春秋 , 2010.9
本文言語	日本語
大きさ	190p : 挿図 ; 18cm
概要	何歳からでも効果があります。ひとつからでも効果があります。ボケない人生を今日から始めましょう。
目次	1 何を、どう食べるか?それが問題です食事編(115歳の女性の大好物はニシンとオレンジジュース脳のエネルギー不足にご用心朝食抜きは肥満のもとほか) 2 日常生活の一工夫で脳とこころが活性化します習慣編(長寿遺伝子は誰でももっている健康長寿の第一歩は階段の上り下りひとくち30回は噛もうほか) 3 超簡単!アンチエイジング・トレーニング入門運動編(世界一の長寿者カルマンさんがしていた運動まずは足腰を鍛える 1万歩の目標も500歩からほか)

状態	巻次	所蔵場所	請求記号	刷年	文庫名称	資料番号	コメント	予約・取寄	複写申込	自動書庫
		中央図 4Wa_10‐21 [新書]	文春新書//769	2010		010112010012581		予約・取寄			予約・取寄